Bonjour tout le monde ,
parfois sa m'arrive d'ecrire en francais pour certain personnes qui ne comprend pas l'arabe
la recette d'auj c'est :
Recette Smoothie Aux Legumes
rapide et healthy :
Ingredients :
250 ml d'eau
150 g d'epinards en en branches
100 g d'ananas
10g de gingembre
1/2 pomme
50 g de raisin
50 g de fromage blanc maigre
1 pointe de cannelle
Preparation :
- couper l'ananas ,le gingembre et la pomme en petits morceaux
-laver les epinards en branches et le raisin
- ajouter tous les ingredients dans un mixeur et reduire en puree
et bonne appétit a la prochaine
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